Shingo Nishikawa

昼間にウォーキングして、

少年野球の練習見てた。

夜もウォーキングしてからランニングした。

汗かいたけど、夜は少し涼しくなってきたな。

Reebokのイージートーンを履いてるけど、凸凹してて、不安定で体幹が鍛えられるってやつ。

凸凹がすり減って平らになってるから、全く効果がない気がする。

新しいのにしようかな。