2/5は、扇町パラダイス
昨夜は、京都から宿泊先の江坂に戻って、定食屋さんでご飯を食べて、早めにホテルへ。みんな疲れてるから早めに就寝。したはず。
僕はお風呂にゆったり入ってから寝ました。
待ち合わせのギリギリまでしっかり寝ました。
MKタクシーのでっかいやつ呼んで、みんなでゆったり行きました。
そして、パラダイスでサウンドチェック。
セッティングして、ポンと叩く。バスドラをどん！
ビートを叩く。そこに学ちゃんが乗ってきて、星くんも乗ってきてセッションが始まる。
おやおや、なんかいいぞ。鳴る！グルーヴする！！これはやばい！！身体と耳が超回復している。昨日ぐっすり眠れたから、超回復している。
高校時代ピッチャーだったから、超回復が一番重要だった。
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超回復とは？
筋力トレーニングと休息の関係を理解する上でまず重要なことは、「超回復」という現象を知ることです。超回復とは、筋力トレーニング後に24～48時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、休息の間に筋肉の総量 がトレーニング前よりも増加することをいいます。
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国吉も外で聞いてて、おやおや、って言ってた。
なんか、今日すごいね！！って。
で、いくら叩いても全く疲れず。トータル1時間リハーサルしてしまった。国吉の喉を労わらないといけないのに。
PAの松本君もノリノリのPAで楽しかった。
その後、パラダイス隣のパン屋さんでゆったり。
学ちゃんは扇町の空気を浴びにお散歩。
の前にステーキをぺろり食べました。
今日は、僕ら以外に5アーティスト。どのバンドも素晴らしくて、
本当、いい夜になりました。
気持ちよく終われました。
そして、パラダイスやっぱ最高。
みんないい人。会えて嬉しい！！！
タクシーで江坂に戻って、サイゼリヤ。
日曜だったから、どこも空いてなくて、サイゼリヤ。
がっつり食べて、ホテルでお休みなさい。
学ちゃんは、早朝から大阪探訪してるから、疲れただろうな。
星君も疲れただろうに、
どうもありがとーーー！！！
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